“醫(yī)生，我臉總是干巴巴的，還總是脫皮、發(fā)癢，我用***護(hù)膚品都不管用，你幫我推薦一個(gè)吧！”
“醫(yī)生，為什么我天天洗臉，臉上還像個(gè)大油田，卻還是感覺(jué)皺巴巴的？”
“醫(yī)生，我好像對(duì)什么化妝品都過(guò)敏，顏值告急，心情萎靡，我該怎么辦？！怎么辦？！”

       以上這些皮膚問(wèn)題都和屏障功能受損有關(guān)——假如把皮膚屏障功能比作防護(hù)墻，防護(hù)墻受損，皮膚變得很脆弱不堪，就好像家園失守，外敵入侵……如果得不到及時(shí)的修復(fù)，皮膚就會(huì)惡患無(wú)窮，干癢紅腫，問(wèn)題種種。


       皮膚并沒(méi)有我們想象的那么堅(jiān)韌，皮膚屏障功能的損害，很多時(shí)候是過(guò)度護(hù)膚，或者不合適的美容治療造成的。尤其對(duì)那些皮膚敏感類型的人來(lái)說(shuō)，過(guò)度潔膚、過(guò)度使用面膜、過(guò)度的美容性的護(hù)理和治療都會(huì)摧毀我們的皮膚屏障。

       皮膚屏障受損以后，首當(dāng)其沖的就是皮膚脆弱和敏感，甚至對(duì)化妝品都不耐受；保濕功能下降，似乎一切保濕產(chǎn)品都無(wú)法有效補(bǔ)水。皮膚因此總是干燥。漸漸地皮膚就會(huì)發(fā)展成為水蜜桃臉（紅紅的）、一激動(dòng)就紅、毛孔粗大、水油不平衡、色素不均勻等等。


       然而，很多事情都像至尊寶的愛(ài)情，等到失去之后才追悔莫及——皮膚屏障也是這樣。好皮膚就是讓你沒(méi)有感覺(jué)到她的皮膚：不痛不癢不紅不腫，沒(méi)有痘痘，也不會(huì)顏色不均勻。
       No zuo No die！
       在皮膚屏障還沒(méi)有受損前，請(qǐng)一定要珍惜擁有！那就是合理科學(xué)護(hù)膚、理性使用化妝品、理性對(duì)待所有美容治療。

一. 清潔

       不要因?yàn)榧竟?jié)更換或環(huán)境污染就過(guò)于強(qiáng)調(diào)清潔，切記使用肥皂，好虎架不住一群狼，如果用一些比較強(qiáng)的表面活性劑清潔皮膚的話，還會(huì)破壞皮膚屏障，并往下滲透，對(duì)基底膜甚至真皮進(jìn)行損傷。如果過(guò)度清潔或水洗，也會(huì)讓天然保濕因子急劇減少，后果就是讓表皮屏障被破壞，皮膚出現(xiàn)干燥。
       另外，摩擦也會(huì)造成屏障功能的損害，所以要降低磨砂洗面奶、去角質(zhì)產(chǎn)品這樣的摩擦劑的使用頻率，同時(shí)，在用毛巾擦臉的時(shí)候，避免過(guò)度暴力地摩擦，要對(duì)自己溫柔一點(diǎn)。

二. 保濕

       皮膚水合狀態(tài)對(duì)于屏障的修復(fù)異常重要，所以醫(yī)生會(huì)告訴你，保濕、保濕、保濕。不論是隨時(shí)補(bǔ)充的水還是霜，一定要做到讓皮膚時(shí)刻保持水潤(rùn)。當(dāng)然，辦公室中的各種大噴霧，都只是暫時(shí)緩解，一定別忘了補(bǔ)充霜或乳液。對(duì)于干性、極干性皮膚來(lái)說(shuō)，最外層的油性保護(hù)膜是必不可少的，可以選擇一些物理防曬霜，抹上去油膩膩的那種，既鎖水又防曬，一舉兩得。
三. 防曬

       破壞皮膚屏障的最大元兇就是“紫外線”，它不僅抑制脂肪酸的代謝，破壞皮膚屏障，還可以增加黑色素合成。在穿透表皮時(shí)，直接損傷角質(zhì)層，使天然保濕因子代謝受阻，角質(zhì)層的含水量下降，這時(shí)角質(zhì)層細(xì)胞就會(huì)表現(xiàn)為角質(zhì)層干燥和脫屑。
       所以，防曬是我們一年四季的功課，即使秋冬季，也要堅(jiān)持適度防曬。春末及初秋時(shí)，由于季節(jié)變化，溫濕度不穩(wěn)定，可以選擇比較輕薄的低SPF產(chǎn)品，通勤的話，SPF15-30就足夠了。外出的時(shí)候還可以使用物理遮擋，避免紫外線直接的傷害。
四. 敏感性肌膚

       如果本身是敏感體質(zhì)，并且已經(jīng)有了泛紅發(fā)癢的癥狀，一定要第一時(shí)間咨詢專業(yè)皮膚科醫(yī)生，必要時(shí)應(yīng)用抗過(guò)敏抗炎的藥物，不要天真的以為這是“排毒”。╮(╯▽╰)╭
       推薦選擇以保濕修復(fù)為主的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，且能模擬正常皮脂成分的護(hù)膚品就是最佳的護(hù)膚選擇，比如神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)?、脂肪酸及天然保濕因子等，只有這些物質(zhì)組成比例適當(dāng)，才能修復(fù)皮膚這道“防護(hù)墻”，提升屏障功能，才能維持肌膚的保濕功能。必須強(qiáng)調(diào)，修復(fù)肌膚屏障是一項(xiàng)漫長(zhǎng)而艱巨的任務(wù)。
       總而言之，不過(guò)是保護(hù)好自己，保證皮膚的濕潤(rùn)和減少紫外線傷害，注意恢復(fù)皮膚屏障功能，徐圖改進(jìn)，如此而已。
       愛(ài)自己，從愛(ài)自己的皮膚開(kāi)始吧！